8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

26
8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda
Ilustrasi: Jii Libranto (Doc. Wikiwindu.com)

8Rutin memeriksa kesehatan

8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

Pemerintahan jepang memberikan subsidi kesehatan kepada warganya. Pemerintah Jepang giat dan fokus untuk menurunkan angka penduduk yang terjangkit penyakit berbahaya.

7Tidak menggunakan minyak untuk memasak

8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

Orang Jepang lebih suka untuk memanggang dan merebus makanan yang akan dikonsumsi. Akan jarang sekali kita temui makanan khas Jepang yang diolah dengan cara digoreng menggunakan minyak.

6Makan porsi kecil

8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

Orang Jepang terkenal tidak rakus dan diajarkan untuk selalu memakan makanan dalam porsi yang cukup. Karena itu di Jepang tingkat obesitas penduduknya sangat rendah.

5Berjalan kaki

8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

Orang Jepang lebih gemar berjalan kaki dari pada menaiki kendaraan pribadi maupun transportasi umum. Aktifitas tersebut membuat orang Jepang memiliki jantung sehat.

4Rajin minum teh hijau

bruce mar8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Mudas

Orang Jepang sangat gemar minum teh hijau. Teh hijau mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyebaran sel kanker di tubuh dan juga mengandung antioksidan yang membuat tetap awet muda.

3Makan olahan rumput laut

8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

Makanan rumput laut yang rutin dikonsumsi oleh orang Jepang membuat mereka tetap awet muda. Rumput laut mengandung kalsium dan serat yang dapat mencegah penumpukan lemak.

1Menghindari makanan berlemak

8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda

Menjalankan pola hidup sederhana membuat orang Jepang menjadi salah satu negara yang memiliki penduduk yang awet muda. Orang Jepang selalu menghindari makanan yang mengandung lemak berlebih.

Konklusi

Pola hidup sehat yang dijalani oleh orang Jepang agar tetap awet muda bisa juga kamu coba tiru karena tentu saja kamu juga ingin awet muda, bukan.

Rutin memeriksa kesehatan dan memilih-milih makanan sehat yang akan dikonsumsi merupakan salah satu langkah ampuh agar kita tetap awet muda.

Kebiasaan buruk memakan makanan yang mengandung banyak karbohidrat, lemak, minyak, goreng-gorengan dan makanan manis sebaiknya mulai dikurangi mulai dari sekarang.

Demikian uraian informatif 8 Kebiasaan Yang Dilakukan Orang Jepang Agar Tetap Awet Muda versi Wikiwindu, semoga bermanfaat.