8 Tips Menghadapi Rasa Sakit Hati dan Cara Mengatasi Baper

10
8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan
Ilustrasi: Jii Libranto (Doc. Wikiwindu.com)

8Olahraga lari

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Yups, tips pertama dari Wikiwindu bagaimana cara mengatasi rasa sakit hati yaitu dengan berolahraga lari.

Lagi sakit hati masa disuruh lari keliling? memang benar. Melakukan aktifitas lagi dapat membuat rasa sakit hati menjadi reda.

Berlari membuat kamu memiliki waktu berpikir apakah hal yang membuat kamu sakit hati itu wajar dimasukkan kedalam hati.

Berlari dan berkeringat membuat kamu lupa terhadap hal tersebut dan bahkan kamu bisa menemukan solusinya.

Seseorang itu cendrung gampang sakit hati karena ia memiliki banyak waktu memikirkannya dan tidak memiliki aktifitas pengalih perhatian untuk dilakukan.

7Belajar memetik hikmah

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Sakit hati bersumber dari sebuah situasi dimana seseorang itu memiliki sedikit kemampuan untuk memetik pelajaran berharga dari hal yang sedang ia hadapi.

Dari pada membuang-buang kalori digerogoti rasa sakit hati, kamu bisa mengubahnya menjadi energi positif dan semangat mengerjakan hal lain.

Masalahnya, seseorang itu memiliki kemauan untuk mengambil pengalaman dan mengubahnya menjadi suatu hal yang luar biasa.

6Segera bergaul dan tidak menyendiri

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Cara mengilangkan rasa sakit hati selanjutnya versi Wikiwindu adalah dengan bersosialisasi sesegera mungkin.

Jangan sekalipun memberi ruang kepada rasa sakit hati berkembang sehingga menurunkan semangat dan menjadi depresi.

Baca Ini Juga:
  8 Info Penting Seleksi, Formasi dan Jadwal Pendaftaran CPNS 2018

Segeralah berbicara dengan seseorang atau sibukkan diri bersama orang lain.

5Konsumsi sajian manis

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Dengan mengkonsumsi makanan-makanan manis seperti cokelat dan es kopi susu dapat menurunkan rasa sakit hati dengan cepat.

Tubuh butuh pengalih perhatian dari rasa gelisah digerogori rasa sakit hati dan makanan bisa menjadi salah satu solusinya.

Akan jarang sekali kamu bertemu dengan orang yang rajin hunting kuliner bisa merasakan sakit hati.

Orang yang senang makan cendrung merasa lebih lepas dalam berpikir dan memilih-milih perasaan apa yang harus dimasukkan kedalam pikiran.

4Membantu orang lain

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Energi dari rasa sakit hati itu sangat besar untuk disimpan dan dipikiri sendiri.

Kamu harus segera mencari cara untuk melepaskan energi tersebut, salah satunya dengan membantu orang lain.

Kelegaan karena telah membantu orang lain bisa menjadi pengalih perhatian dan menurunkan rasa sakit hati untuk menghindari stres dan depresi.

3Bersenang-senanglah

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Rasa sakit hati yang kamu alami umumnya bersumber dari perkataan dan perlakuan orang terdekat.

Beri sedikit ruang untuk orang lain masuk kedalam pikiran kamu dan fokus dengan apa yang bisa membuat kamu senang.

Ambil beberapa jam waktumu untuk bermalas-malasan dengan menonton drama dan film yang membuat hatimu senang.

Baca Ini Juga:
  8 Tanda Kamu Punya Pemuja Rahasia

Kamu butuh rileks dan memikirkan diri sendiri adalah solusi utama.

2Jangan menyakiti diri sendiri

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Rasa sakit hati yang kamu rasakan itu sudah cukup menyakiti dan jangan ditambah lagi dengan menyakiti diri sendiri baik secara perasaan dan fisik.

Kesehatan jasmani dan mental adalah suatu persembahan berharga dari sang pencipta yang tidak boleh kamu sakiti secara sengaja.

Jangan pernah menghakimi diri sendiri dan mengulang kesalahan yang sama karena itu merupakan salah satu aktifitas menyakiti diri sendiri.

1Curhat Digital

8 Tips Mengatasi Sakit Hati Agar Tidak Gampang Galau dan Baperan

Tips selanjutnya dari Wikiwindu bagaimana cara mengatasi sakit hati yaitu curhat secara digital.

Baru kenal istilah ini? yups! mungkin istilah ini masih belum populer tetapi kamu bisa melakukannya setiap hari tanpa sadar.

Kamu menulis status di medsos, membagikan foto dan video dengan caption panjang merupakan gambaran curhat digital.

Bagi sebagian orang yang melihat kan memandang kamu berlebihan, tetapi curhat digital bisa membantu kamu untuk meredakan rasa sakit hati.

Cobalah untuk menulis Blog atau buat Vlog untuk bercerita. Terkadang berbicara melalui media digital bisa menjadi media untuk berbicara kepada diri sendiri.

Seseorang yang mengalami rasa sakit hati umumnya butuh wadah untuk bercerita, kamu bisa gunakan energi tersebut untuk membuat video diary dan diupload ke media sosial.